La ciencia del sueño

La ciencia del sueño

Link partido conceptual:  https://miro.com/app/board/o9J_lxCL1qA=/?invite_link_id=808410033132

El partido conceptual no ayudo a llegar a la idea de "El control de la mente sobre la realidad". Muchas veces nos pasa que pensamos que una situación paso en la realidad pero luego nos damos cuenta que lo soñamos.  Las audiencias que elegimos fueron: Cansancio, Tristeza, Enojo y Ansiedad.



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Tristeza

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 Primer snack: Mi idea para el snack fue relacionar la tristeza con la alegría. Busque la forma de salir de ese estado de animo para pasar al otro y se me ocurrió hacer unos cupecakes de chocolate con nuez. ¿Porque de chocolate y con nuez? Googlie cuales eran esos ingredientes que te ayudaban a levantar el animo y me aparecieron estos dos.  El chocolate:   Diferentes estudios sostienen qué comer chocolate puede mejorar de una forma muy efectiva nuestro estado de ánimo debido a que estimula la actividad neuronal en las zonas del cerebro relacionadas con el placer y la recompensa. Esto es así por su contenido en aceites grasos como el ácido palmítico y el ácido esteárico, explica el portal de psicología lamenteesmaravillosa.com, donde se añade, que, "además del enemigo de la depresión y los estados de tristeza, comer chocolate reduce el estrés, puesto que baja la presión arterial. También sirve de alimento para nuestro cerebro". La nuez:   Resultan beneficios...
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Como seguir...

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Al escuchar las devoluciones sobre los rocklets arriba del cupcake decidí volver a mi idea original, ya que se relaciona mas con la palabra "Tristeza" y a lo que quiero llegar.  Estuve googleando que es lo que tiene la nuez que me podría ayudar y encontré esto: Las nueces y otros frutos secos además de ser ricos en triptófano , suponen una de las mejores fuentes naturales de   ácidos grasos monoinsaturados . Estos son recomendados para la salud del sistema cardiovascular y el buen estado de ánimo.  En este caso,   sus ácidos grasos omega 3 actúan de forma positiva en la salud cerebral , siendo una gran arma contra la depresión o los estados de ánimo irritables.
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